Ibland känner man en enorm press på att göra alla möjliga saker. Saker man borde göra. Saker man tror man vill göra. Saker som andra vill att man ska göra. Att säga nej kan kännas så oerhört svårt. Men varför?

Varför har vi så svårt att tycka att nej är okej?

Om jag går till mig själv (som har varit en typisk JA:are) så handlar det om att man inte vill göra folk besvikna. Speciellt inte människor man bryr sig om. Då är det lätt att man istället åsidosätter sig själv och sina behov för att tillfredsställa någon annans.

Det vi lätt glömmer bort är att personen i fråga inte vill att man ska säga ja om man själv inte vill det. För vem vill ha en person närvarande som är helt frånvarande?

”Learn to say ‘no’ to the good so you can say ‘yes’ to the best” – John C. Maxwell

Tänk efter om du verkligen gör personen en tjänst när du säger ja. Kan du inte vara där till 100 % och njuta, strunta hellre i det. Man behöver inte hänga med på allt.

Jag menar inte att man ska vara en tråkig nej:are, absolut inte. Jag vill bara väcka en tanke kring att det inte alltid är bra att säga ja, bara för ja:ets skull utan du ska säga det för att DU verkligen vill det! Är det inte ett ”HELL YES!” så är det mer kärleksfullt att tacka nej. Din förmåga att säga nej kommer att utvidga din förmåga att säga ja och verkligen mena det.

”Being unable to say no can make you exhausted, stressed and irritable. Love yourself enough to be able to say no”

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Är du prenumerant på POWERPEPP-brevet? Om inte, klicka här 🙂

Om vi aldrig hade stött på problem hade det antagligen aldrig hänt någonting. Och vet du varför? Jo, för problem föder framgång. Kanske kan låta lite knäppt men jag lovar, det finns en poäng.

För att bli peppad, sporrad och taggad inför någonting vi önskar eller drömmer om måste vi ha tre saker:

Engagemang, vilja och någonting som vi är missnöjda med.

Hade vi inte upplevt att någonting var ett problem hade vi inte heller kunnat veta hur det känns när problemet är löst. Det är först när man varit nere under jorden och vänt som man kan gräva sig upp och slå på riktigt.

Se problem som något bra. För vad är egentligen ett problem? Är det ett problem på riktigt eller är det i själva verket DIN INSTÄLLNING till ”problemet”? Har du i förväg bestämt att det inte kommer att gå? Att oddsen är alldeles för dåliga? Ändra din mentala inställning så ska du se att du kommer att älska nästa problem när det kommer flygandes!

Hur kan du då jobba med din mentala inställning när det dyker upp ett problem? Jag ger dig 9 konkreta tips!

så omvandlar du dina problem till möjligheter

– 9 konkreta tips –

1. Det första du måste göra är att fråga dig själv om ”problemet” verkligen tillhör dig? För detta är inte alltid självklart. Vi har väldigt lätt för att projicera andras bördor och göra dem till våra egna.

2. Se på problemet från olika vinklar och med olika glasögon. Döm inte direkt. Var uppmärksam på när nya dörrar öppnas som du kanske inte hade tänkt på från början. Ofta är ditt problem ett problem för att du i förväg har bestämt att det är det.

3. Göm dig aldrig för ett problem. Gå inte och gräv ner dig och hoppas på att allt ska vara borta när du vaknat. Ta ansvar, gör något åt saken och sluta gnäll.

4. Bli som ett litet barn. För vem hade några problem då? Var öppen, lugn, trygg och nyfiken på allt som dyker upp längs med vägen.

5. Analysera din personliga inställning till problem. Hur känslig är du mot problem? Är du en sådan person som ger upp direkt om det dyker upp minsta lilla motgång eller är du mer envis och inte ger upp lika lätt? Större självinsikt gör det lättare att lösa problemet.

6. Spela inte offer! Om du har lätt för att göra problem av småsaker kommer du lätt att bli bitter och negativ inför allt. Det är inte ett sådant liv du vill leva.

7. Acceptera saker som de är just nu, inte som du önskar att de vore. Acceptera människor, situationer och händelser så som de visar sig och ägna inte varje vaken minut till att kämpa emot det som är. Det kommer bara leda till frustration och ge tvärtom-effekter för ditt liv.

8. Ta ansvar för din situation. Att ta ansvar betyder att du inte kan klandra någon (inkluderat dig själv) eller något för att saker inte är som du önskar.

9. Slutligen; ändra din inställning till problemet. Det är så viktigt att vi förstår att varje problem är en förklädd möjlighet. Det blir vad du gör det till.

”The problem is not the problem. It is your attitude against the problem”

Nästa gång det dyker upp ett problem, kanske imorgon eller nästa dag (för problem upplever vi ofta) välkomna det med öppna armar och säg: YEEEES ETT PROBLEM – Nu kan det bara gå uppåt 😉

Kärlek och POWERPEPP,

Marie