Har du svårt att säga nej?

Ibland känner man en enorm press på att göra alla möjliga saker. Saker man borde göra. Saker man tror man vill göra. Saker som andra vill att man ska göra. Att säga nej kan kännas så oerhört svårt. Men varför?

Varför har vi så svårt att tycka att nej är okej?

Om jag går till mig själv (som har varit en typisk JA:are) så handlar det om att man inte vill göra folk besvikna. Speciellt inte människor man bryr sig om. Då är det lätt att man istället åsidosätter sig själv och sina behov för att tillfredsställa någon annans.

Det vi lätt glömmer bort är att personen i fråga inte vill att man ska säga ja om man själv inte vill det. För vem vill ha en person närvarande som är helt frånvarande?

 

”Learn to say ‘no’ to the good so you can say ‘yes’ to the best” – John C. Maxwell

 

Tänk efter om du verkligen gör personen en tjänst när du säger ja. Kan du inte vara där till 100 % och njuta, strunta hellre i det. Man behöver inte hänga med på allt.

Jag menar inte att man ska vara en tråkig nej:are, absolut inte. Jag vill bara väcka en tanke kring att det inte alltid är bra att säga ja, bara för ja:ets skull utan du ska säga det för att DU verkligen vill det! Är det inte ett ”HELL YES!” så är det mer kärleksfullt att tacka nej. Din förmåga att säga nej kommer att utvidga din förmåga att säga ja och verkligen mena det.

 

”Being unable to say no can make you exhausted, stressed and irritable. Love yourself enough to be able to say no”

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Är du prenumerant på POWERPEPP-brevet? Om inte, klicka här 🙂

Vad powerpepp är för mig

POWERPEPP är för mig någonting mer än bara inspirerande ord.

POWERPEPP är vikten av att förstå att man kan forma sin egen verklighet utifrån sin egen inställning, attityd och genom att ta kontrollen över sina tankar.

Det handlar om självrespekt, självacceptans och självinsikt. Att förstå sitt egenvärde. Att vara sitt äkta jag i alla lägen. Agera efter sina egna premisser och aldrig kompromissa med sig själv.

För att göra detta möjligt behöver vi MYCKET pepp. Både från andra men allra mest från oss själv.

Vardagen är fylld med krav och press, vi måste fylla på oss själva med pepp och inspiration för att inte tappa glädjen, kärleken och passionen. För att undgå negativitet omkring oss måste vi se ljus, förhoppningar och möjligheten att förverkliga oss själva, våra drömmar och möjligheterna att få spendera livet åt det vi älskar.

Vi behöver fylla på vårt peppkonto för att inte falla ihop när saker går emot oss. När saker omkring oss rasar samman, måste vi ändå stå kvar. Vi bär alla på ärr från förr men låt dem inte förstöra din framtid. Var stolt att du har dem. De har hjälpt dig dit du är idag.

”Wear your scars like medals”

Föreställ att du är ett berg. Du står där stabilt samankrad med jorden. Oavsett om det stormar, regnar eller blixtrar står du kvar. Inget kan få dig att gå sönder, blekna eller spricka. Du står kvar där oavsett. Det svajar men efter stormen har lagt sig står du kvar. Du ger inte upp.

För att få styrkan att klara detta behöver vi energi. Vi behöver inspiration. Vi behöver styrka. Vi behöver POWERPEPP.

”Never forget. You are strong as a mountain”

Jag vill höra om dina bästa pepptips! Vad hjälper dig när inspirationen är låg? Dela med dig i kommentarerna nedan eller på Facebook.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Så blir du av med dina rädslor

Jag känner att vi människor allt för ofta lever i tvångströja.

Eller låser vi in oss själva i en bur.

I denna bur begränsar vi oss genom att sätta upp mentala hinder och blockeringar. Vi tror vi är trygga där inne men vi är otrogna livet när vi begränsar vår potential och inte låter oss blomma ut ordentligt. Vi hindrar oss själva och stannar kvar i rädsla. Men för att växa måste man vara modig.

Man måste ha modet att våga leva för att kunna leva fullt ut.

En rädsla jag alltid har haft är rädslan för att tappa kontrollen (som jag tror det finns andra som känner igen sig i?). Rädsla över att inte veta hur mitt liv kommer se ut. Att inte planera. Att inte bry mig om allt in i minsta detalj. Att släppa taget. Att våga vara okontrollerad och gå utanför boxen. Det är något jag har jobbat mycket med men nu har jag äntligen lärt mig att släppa kontrollen och det känns så skönt. Det är en sådan lättnad. Jag mår mycket bättre när jag slipper lägga energi på detta. Jag säger inte att det är lätt. Men det går. Om du bestämmer dig.

Jag tänker inte leva ett liv styrt av rädslor. Att låta något påhittat (som faktiskt mentala blockeringar är) stå i vägen för vad jag egentligen vill och vad jag VET att jag kan göra, det tänker jag inte gå med på.

Det mitt hjärta längtar till och som min själ suktar efter, det ska jag ha.

Självklart är det omöjligt att undvika rädslor, de dyker upp hela tiden på ett eller annat sätt. Men det är mitt val om jag vill lyssna på dem eller inte. Det är mitt val om jag vill låta dem ta överhanden. Fuck Your Fears är titeln på en inspirationsföreläsning med Johannes Hansen och det är precis så jag tänker. FUCK ALL MY FEARS! Ni ska inte få styra mitt liv. Nej och hejdå!

Med denna bloggpost och mailutskick vill jag väcka en tanke. En tanke om att våga möta rädslan för vad det än må vara. Blunda inte för den, lys upp den och våga titta. För det är först då du verkligen kan släppa taget.

Det kan vara rädslor om att våga släppa in människor nära inpå i ditt liv… Rädslor om att du inte klarar av det där arbetet, utbildningen eller uppgiften… Rädslor om att du inte ska räcka till… Rädslor om att inte bli omtyckt, älskad eller respekterad.

Men sanningen är: Du klarar det. Du fixar det. Var inte rädd!

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

* Har du någon rädsla du brottas med just nu?

* Har du några tips på hur man lyckas bli av med envisa rädslor?

Dela med dig av dina erfarenheter i kommentarerna och låt oss hjälpa varandra.

 

För dig som vill leva ditt drömliv

För cirka två år sedan hamnade jag på en hemsida/blogg som tillhörde en person vars ord och texter fångade mig totalt. Nu i efterhand förstår jag det absolut INTE var ett sammanträffande. Kvinnan som skrev var så karismatisk. Så ärlig. Så inspirerande.

Hon berättade om sitt innersta. Hon vågade vara sårbar och förmedlade att det aldrig, aldrig, aldrig är fel att känna. Hon fick mig att inse att det är en gåva att kunna känna. Att kunna sin äkthet och unikhet.

Hon delade med sig av sin livshistoria på ett sätt som kändes så äkta. Det var som att hon talade mina ord. Men hon vågade göra det på en scen, framför kameran och öppet för hela världen.

Jag tänkte för mig själv: ”Fan va grym hon är!”

Hon berättade om att hon och två andra tjejer skulle anordna ett inspirationsläger i Spanien. När jag fick nys om detta bestämde jag mig direkt för att anmäla mig! Jag drog till Spanien och kom tillbaka hem med mer än bara en snygg solbränna. Jag var överfylld med energi, kraft och tillit till mig själv. Jag kände mig som pånyttfödd!

Det var efter den resan jag drog igång POWERPEPP-brevet och i september i år är det 1-års jubileum. Då har jag skrivit POWERPEPP-brev i 1 års tid och denna underbara varelse var den som coachade och peppade mig till att faktiskt ta tag i saken.

Denna fantastiska kvinna vid namn Sanne Aronsson.

sanne2

Sanne arbetar som livscoach och inspiratör. Hon är kvinnan som fick mig att våga lysa. Att våga se mig själv med goda, omtänksamma och kärleksfulla ögon. Hon är en stor förebild för mig och många andra unga kvinnor som inte nöjer sig. Som inte nöjer sig med att leva någon annans liv. Även om det kan verka som det perfekta livet så har vi modet att lyssna. Att vända rösten inåt och lyssna till vårt eget hjärta.

För även om vi lever ett ”perfekt” liv på ytan så behöver det inte innebära att det är det rätta. Det rätta för just oss.

Hon visar som den förebild och inspiratör hon är att ingenting är omöjligt och hennes genuina och kärleksfulla personlighet är för mig något helt otroligt. Hon är vacker inifrån och ut på alla sätt.

Jag är så sjukt TACKSAM över allt hon har gjort och gör. Det sätt hon inspirerar på och kämpar för att människor ska våga tro på sig själv och satsa på sina drömmar, det är något riktigt extra.

Så nu vill jag ge tillbaka.

Sanne har mycket värdefulla och livsförändrande tips för dig som vill ta steget och som vill hjälpa fler människor att leva sitt drömliv. Till det behöver hon vår hjälp.

Hon har startat en crowdfunding för att kunna ge ut sin bok. En bok som ska inspirera människor till att ta steget. Steget mot ett drömliv med stort D.

Stötta Sanne genom att gå in på denna sida och förbeställ din bok. I utbyte får du vara med i ”tacklistan” i boken, bli bjuden på en drömlunch eller en coaching session i Göteborg, San Francisco eller online. Vill du inte donera kan du dela, gilla eller kommentera så fler personer får möjligheten att vara med i detta fantastiskt peppiga projekt.

För det är dags. Det är dags att ta dina drömmar och din lycka på allvar. Det är dags att leva ditt drömliv.

Sprid gärna vidare genom att dela detta inlägg. Tillsammans sprider vi POWERPEPP!

 

Massor av kärlek,

Marie

 

Klicka här för att komma till Sannes crowdfunding ”How to live your dream life” och var med och skapa förändring.

Och som sagt, dela detta inlägg vidare så vi når ut till så många som möjligt!

 

Foto 2013-11-17 08 29 25

Sanne och drinkarna när vi var på WOW!CAMP i Spanien sommaren 2013 🙂

Om varför jag startade POWERPEPP-brevet

Jag mår bra av att få andra att må bra. Så har det alltid varit. Jag älskar att inspirera andra att tro på sig själva. Kanske för att jag inte alltid har gjort det själv.

Jag har en drivkraft att förändra sådant jag är missnöjd med. Att skapa något som är viktigt och att göra skillnad. För jag tror att ingen kan göra allt, men alla kan göra något.

Jag är missnöjd med att vi människor mår dåligt. Människor knarkar tankar, stressar, pressar sig själva till max, struntar till att lyssna till sin inre röst och kör på tills man en dag inte längre står ut.

Detta vill jag förändra. Jag vill vara med och göra skillnad och göra världen lite vackrare. Och jag vill göra det på mitt sätt.

Därför började jag skriva mina POWERPEPP-brev som är fyllda med kärlek och inspiration till alla som behöver ett wake-up-call och vill starta en förändring i sitt liv.

Med kärlek,

Marie

Redo för pepp? Klicka här 🙂