Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Den där doften du älskar av hudkrämen du smörjer din kropp med. Den där sköna smekningen av den du älskar. Den där känslan när du håller din hand i en annans, att få ligga bredvid en varm naken kropp, läppar som möts i en passionerad kyss. De nytvättade sängkläderna med doft av äppelblom. Doften av nybryggt kaffe. Smaken av det fantastiskt goda middagen.

Det är lätt att glömma bort hur saker känns, smakar och luktar. Vi är för upptagna med annat. Vi är stressade, tankspridda och har liksom inte tid att njuta av det lilla. Det lilla som redan finns i vårt liv.

Ta tillvara på den där känslan du mår bra av. Den där känslan du älskar. Det där du går igång på. Svep in känslan i hela din kropp och låt den cirkulera och påverka alla dina sinnen och sug in den med allt du har.

Vi behöver inte alltid jaga skönheten någon annanstans. Vi har mycket att njuta av och vara tacksamma för redan här, nu, idag.

Vi inbillar oss att vi behöver storslagna saker i livet för att vara lyckliga. Vi blir upptagna med att jaga känslan, den där ”kicken” som känns så bra. Så upptagna att vi glömmer bort det vi redan har i vårt liv, helt gratis 24/7. De små sakerna som tänder vår inre eld, men som vi själva måste ansvara för att sätta fyr på.

Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

Dela gärna med dig i kommentarerna nedan. Jag skulle älska att höra dina tankar och funderingar.

Vad har du att vara tacksam för i ditt liv?

 

Peppa ner för att peppa upp!

Livet behöver inte alltid kännas härligt, fantastiskt och alldeles, alldeles… underbart. Ibland känns allting skit. Och det är helt okej.

Men varför är alla andra så lyckliga, framgångsrika och perfekta? (det ser i alla fall ut så på Facebook)

I tell you. Det är för att de inte visar hela sanningen.

Du har inte ett sämre liv än andra. Alla mår vi skit ibland. De som säger annat, de ljuger. Vi har känslor, vi har svackor, vi har jobbiga tankar och vi mår ibland dåligt. Så är det bara.

Man måste acceptera att man ibland känner sig som ett misslyckande, att livet känns meningslöst och att ingenting känns bra. Att våga visa att man inte alltid är på topp. Att allt inte alltid är perfekt. För den där perfekta ytan är inte optimal.

Jag föredrar hellre en ärlig, otvättad och lite smutsig yta. Den mänskliga. Den nakna och blottade sanningen.

Den är för mig grunden till perfektion. Att våga vara inte perfekt.

Att vara lycklig handlar nämligen inte om prestation. Det är något man är. Inget man gör.

Så gå nu ut och va helt ”perfekt” denna fredag. Så där som bara du kan 🙂

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Det där som gör mig alldeles varm inombords…

Har du någon gång upplevt ett sådant speciellt tillfälle då man för ett ögonblick blir helt förstummad och förlorad ifrån det som sker runt omkring? De ögonblick då tiden bara stannar upp och allt inre tankepladder tar paus och upphör att leda oss till en annan plats än den vi befinner oss på här och nu? Känslan vi får går inte att förklara med ord. Det är som en varm känsla av tacksamhet som sprider sig genom hela kroppen.

Den kan komma upp när vi tittar på någon vi älskar, när vi tänker på en speciell händelse som betytt mycket, när vi ser tillbaka på fina stunder vi har upplevt, särskilda minnen, drömmar eller annat. Den här djupa känslan av välmående.

I den känslan finns ingen stress, oro eller ångest. Bara ren tacksamhet och lycka.

Tänk på de gånger du har tittat på den du älskar utan att säga att du gör det. Tänk på de gånger du har struntat i att göra något du egentligen vill för att du inte har tid. Tänk på de gånger du har hoppat över att ringa eller skicka det där sms:et för att du inte tror att det är så viktigt. Tänk på de gånger du har ignorerat en dröm du har för att du tror att det ändå aldrig kommer att hända.

När du tänker på dessa tillfällen, får du då en varm och djup känsla av välmående? Tacksamhet? Lycka? Skulle inte tro det.

Varför väljer vi då att ägna mer tid åt dessa känslor än de som gör att vi känner oss sprudlande, passionerade och fulla av liv?

Fundera på det en stund och dela sedan med dig. Om inte på bloggen, i alla fall till dig själv. Ägna dig en stund åt att reflektera över hur du kan frambringa mer välmåendekänslor i din kropp och mindre av det andra.

För livet är banne mig för kort för att uppleva passion och livsglädje FÖR SÄLLAN!

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Hund som livscoach

Eddie_

Det som är så härligt med hundar är deras entusiasm för det lilla. De är alltid närvarande. De är alltid här och nu. Min Eddie är min ständiga påminnelse om vad som verkligen betyder något.

Alla vill vi framåt, vi har saker vi vill göra – mål och drömmar vi vill uppfylla. Det är när vi kommer dit som vi kommer att bli lyckliga och tillfreds. Men det spelar inte någon roll om vi uppfyller dessa drömmar och mål om vi inte tycker om oss själva. Det enda som händer är att du är en person som inte tycker om dig själv, fast med en sak mindre på att-göra-listan. Det ger inget äkta värde som betyder något. Det är helt omöjligt att njuta av framgång om man inte trivs med sig själv.

Eddie äger inget och han äger allt. Han äger ingen bostad, han äger ingen bil, han äger inte ens sitt halsband. Men han har ändå allt han behöver för att vara lycklig.

Han är min påminnelse om att lyckan inte sitter utanför oss, den finns inom oss. Det är inte någonting som kommer att komma. Den finns här redan.

Varför faller inte pusselbitarna på plats?

I dagens stress och jäkt är det så viktigt att göra rutin i att stanna upp sig själv i vardagen. Dagarna bara går och du jobbar på dag ut och dag in. Helt plötsligt har det gått en månad, sedan flera år och till slut blir det tvärstopp och du tänker ”Vad hände här egentligen?”.

Det är endast när du stannar upp och tar dig tid för dig själv och struntar i allt som sker omkring dig som du kan få pusselbitarna att falla på plats i ditt egna livspussel.

Föreställ dig att du står på en tyst plats mitt ute på en äng och skriker rakt ut. Det ekar och du hör din röst, men den minskar och minskar i omfång och till slut försvinner ljudet. Det är bara du som står på ängen så därför är det bara du som kan höra din röst.

Först hör du din röst väldigt högt men sedan avtar ljudet mer och mer för att till slut försvinna helt. När du står på ängen själv kan du lyssna till detaljerna i ordet du säger, du kan höra allting. Minsta ljud, minsta rörelse kan uppmärksammas.

Föreställ dig nu att det finns fler personer på denna äng som också står och skriker. Du har nu svårare att höra din egen röst och du blir mindre och mindre uppmärksam på ditt ord, ditt tal och ordets rörelser.

Ekot från din röst försvinner mer och mer i ljudet av andras. Ju fler personer som skriker desto mindre hör du dig själv.

Det kommer alltid att finnas saker som distraherar dig från att lyssna på dig själv, men det är ingen ursäkt till att inte göra det. Ditt inre kommer att skrika på dig tills du hör och rösten kommer inte att försvinna förrän du tar den på allvar. Ditt sinne kommer att kännas som en stormig tornado och du kommer att känna dig vilsen, förvirrad och ledsen. Detta är för att du ska börja lyssna. Inåt och inte utåt. Om du låter dig distraheras av andras ekon, ord och åsikter kommer du att gå vilse. Dina pusselbitar kommer inte att passa ihop och du kommer att förlora dig själv i jakten på andras lycka.

När stannade du upp senast? Försök att vid minst ett tillfälle denna vecka ta dig tiden att reflektera över det du sysselsätter ditt liv med. Trivs du med det du gör? Gör du det för att DU vill det? Finns det någonting som tar mycket energi från dig? Någonting som gör dig ledsen? Någonting som inte känns riktigt bra? Våga ställ dig dessa frågor och ta dig tiden att fundera över vad det är som hindrar dina pusselbitar att falla på plats.

”Sanningen är den att du alltid vet vad du ska göra. Det svåra är att våga göra det”

Kärlek och POWERPEPP,
Marie