En detox-kur för livet (storstädning på en onsdag?)

Jag tror att vi alla bär på fantastiska gåvor. Förmågor. Kvalitéer. Personligheter. Som alla är unika och som kan göra stordåd om de är placerade på rätt plats och tillåts att leva ut i rätt sammanhang.

Jag ser dem som vår egen inre skatt.

En skatt som vi alla har kartan till men där kompassen ofta saknas. Så vi går vilse.

Det som behövs är en storstädning. En rejäl en så vi kan rikta vår kompass i rätt riktning istället för att springa runt förvirrade utan någon vision och hamna vid återvändsgränd efter återvändsgränd.

 

Ta tillvara på din skatt. Den är ganska så fantastisk.

 

Det är inte bara din kropp som behöver en utrensning i form av hälsobringande smoothies, juicer och vitaminer. Ditt liv behöver också det. Dina relationer. Dina tankar och känslor. Det du spenderar din tid åt. Dina rutiner. Dina beteenden. Ta en grön juice för ditt liv och rensa ut allt skräp du inte behöver. Ersätt det med sådant som ger dig energi, som får dig att må bra och som servar dig i ditt liv. Gör en detox-kur för livet.

När du påbörjar denna viktiga storstädning, glöm inte bort att städa där du vanligtvis inte brukar. Sopa inte skiten under mattan. De stora dammråttorna ska också bort. Tillfälliga lösningar fungerar aldrig. De är inte hållbara. Det är som att tapetsera utan att spackla för hålen i väggen. Det är som att vaxa bilen innan du har tvättat den. Det är som att diska utan diskmedel. ”Skitjobbet” måste helt enkelt göras.


 

Så gör du en Personlig Livsdetox – Steg för steg

 


 

Det första steget är att identifiera vad blockeringen är och vad den grundar sig på. Ofta drar vi parallellen att det har något med ANDRA eller något ANNAT att göra men i grunden ligger problemet hos dig själv och din personliga reaktion till det. Du kan aldrig förändra andra eller det som sker runt dig, du kan bara förändra dig själv och din inställning till det som sker. Så det är enbart genom att arbeta med dig själv du kan skapa en förändring.

Steg 1: Identifiera blockeringen du bär på. Skriv ned den. Känner du att du har flera, identifiera den som för dig känns mest angelägen.

Steg 2: Acceptera att du bär på denna blockering och att det inte är något konstigt/annorlunda med det. Alla bär vi på personliga blockeringar som är helt individuella och som påverkar oss olika mycket. Man kan aldrig förändra någonting man inte är nöjd med om man inte först accepterar det faktum att det finns och vad det är. En ärlighet gentemot dig själv helt enkelt.

(OBS! Det är viktigt att du inte blanda in andras åsikter i din ”analys”. Det gör dig bara förvirrad. Andras åsikter spelar ingen som helst roll, det är ENBART din syn på dig själv och situationen som du ska ta hänsyn till)

Steg 3: Känn efter vad denna blockering kan grunda sig på och vad den livnär sig på. Vet du exakt vilken händelse det var som orsakade den? Skriv ned det. Har du ingen aning? Fundera vidare och skriv ned känslorna denna blockering får dig att känna. När du ser dessa ord nedskrivna är det lättare att motivera sig själv till att arbeta bort dem.

Steg 4: Förstå att identifikationen av problemet och din egen vilja är det viktigaste av allt. Nu när du har medvetandegjort ”problemet” kan du varje dag tänka på det och aktivt arbeta med det. Observera att jag skriver att du ska arbeta MED det och inte att du ska arbeta BORT det. Det är oerhört viktigt att du samarbetar och inte avskyr dig själv för att du bär på något som stör dig. Blockeringen kommer kanske inte att försvinna ur ditt liv helt och hållet men för varje dag som går minskar den i värde och den kommer till slut inte att påverka dig i den utsträckning som den gör idag.

Ta fram sopkvasten. Det är dags att börja städa.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Så, din tur!

Har du något i ditt liv som inte servar dig något gott längre? Är du i behov av en personlig livsdetox?

Annonser

Har du svårt att säga nej?

Ibland känner man en enorm press på att göra alla möjliga saker. Saker man borde göra. Saker man tror man vill göra. Saker som andra vill att man ska göra. Att säga nej kan kännas så oerhört svårt. Men varför?

Varför har vi så svårt att tycka att nej är okej?

Om jag går till mig själv (som har varit en typisk JA:are) så handlar det om att man inte vill göra folk besvikna. Speciellt inte människor man bryr sig om. Då är det lätt att man istället åsidosätter sig själv och sina behov för att tillfredsställa någon annans.

Det vi lätt glömmer bort är att personen i fråga inte vill att man ska säga ja om man själv inte vill det. För vem vill ha en person närvarande som är helt frånvarande?

 

”Learn to say ‘no’ to the good so you can say ‘yes’ to the best” – John C. Maxwell

 

Tänk efter om du verkligen gör personen en tjänst när du säger ja. Kan du inte vara där till 100 % och njuta, strunta hellre i det. Man behöver inte hänga med på allt.

Jag menar inte att man ska vara en tråkig nej:are, absolut inte. Jag vill bara väcka en tanke kring att det inte alltid är bra att säga ja, bara för ja:ets skull utan du ska säga det för att DU verkligen vill det! Är det inte ett ”HELL YES!” så är det mer kärleksfullt att tacka nej. Din förmåga att säga nej kommer att utvidga din förmåga att säga ja och verkligen mena det.

 

”Being unable to say no can make you exhausted, stressed and irritable. Love yourself enough to be able to say no”

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Är du prenumerant på POWERPEPP-brevet? Om inte, klicka här 🙂

Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Den där doften du älskar av hudkrämen du smörjer din kropp med. Den där sköna smekningen av den du älskar. Den där känslan när du håller din hand i en annans, att få ligga bredvid en varm naken kropp, läppar som möts i en passionerad kyss. De nytvättade sängkläderna med doft av äppelblom. Doften av nybryggt kaffe. Smaken av det fantastiskt goda middagen.

Det är lätt att glömma bort hur saker känns, smakar och luktar. Vi är för upptagna med annat. Vi är stressade, tankspridda och har liksom inte tid att njuta av det lilla. Det lilla som redan finns i vårt liv.

Ta tillvara på den där känslan du mår bra av. Den där känslan du älskar. Det där du går igång på. Svep in känslan i hela din kropp och låt den cirkulera och påverka alla dina sinnen och sug in den med allt du har.

Vi behöver inte alltid jaga skönheten någon annanstans. Vi har mycket att njuta av och vara tacksamma för redan här, nu, idag.

Vi inbillar oss att vi behöver storslagna saker i livet för att vara lyckliga. Vi blir upptagna med att jaga känslan, den där ”kicken” som känns så bra. Så upptagna att vi glömmer bort det vi redan har i vårt liv, helt gratis 24/7. De små sakerna som tänder vår inre eld, men som vi själva måste ansvara för att sätta fyr på.

Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

Dela gärna med dig i kommentarerna nedan. Jag skulle älska att höra dina tankar och funderingar.

Vad har du att vara tacksam för i ditt liv?

 

Så blir du av med ditt flyktbeteende – 5 tips för att leva ett friare liv

flyktbeteende

 

”Keep my glass full until morning light
’cause I’m just holding on for tonight
Help me, I’m holding on for dear life
won’t look down, won’t open my Eyes
Gotta get out now, run from this
Here comes the shame, here comes the shame”

 

Älskar Sia – Chandelier. I låten beskriver hon känslan av att fly från sitt liv och sin vardag och det är något som vi alla kan känna igen oss i. Den får mig att fundera över oss människor och att vi allt för ofta väljer flyktvägen. Oavsett om det gäller att fly in i fyllan, nattklubben eller drinkarna (som Sias låt handlar om) eller om vi flyr till maten, träningen, jobbet, teven, sängen eller den där personen som egentligen inte är bra för oss. Det kan handla om situationer som känns jobbiga, så vi väljer att fly från dem istället för att ta tag i dem och lära oss handskas med dem. Det kan vara en flykt från vissa saker som man har svårigheter att prata om eller situationer man känner sig obekväm i. Det kan vara olika typer av beteenden man flyr in i för att skydda sig själv.

Om vi stannar upp och tänker efter kan vi uppmärksamma att vi säkerligen har någon form av flykt i oss. Flyktbeteende är något vi alla kan känna igen i oss på ett eller annat sätt. Det är det första som är viktigt att förstå.

Det andra är att man löser inte ett problemet genom att fly från det. Det blir bara värre då. Och tro mig, jag vet. För fasen vad jag har rymt.

När något har känts jobbigt, otryggt eller knepigt har jag alltid flytt fältet. Det har känts som det enklaste vägen för då slapp jag att må dåligt. Då slapp jag ta tag i sådant som var jobbigt eller gjorde mig obekväm.

Problemet är att beteendet kan utvecklas till ett negativt mönster som blir så vanligt förekommande att du tror att det är verklighet. ”Det är bara sån jag är!”, säger vi och känner oss tryggt gömda bakom den repliken. Men det är inte sant. Det är inte du. Det är bara ett dåligt beteende du har utvecklat och alla vanor eller invanda beteendemönster man har, kan man ändra på.

 


 

Så blir du av med ditt flyktbeteende

– 5 tips för att leva ett friare liv –

 


 

1. Under denna vecka, undersök om du kan känna igen någon form av flyktbeteende hos dig själv. Vid vilka situationer ”tar du på dig” detta beteende eller har du det hela tiden?

2. Se om du kan lista ut om det finns några speciella situationer eller andra beteenden som triggar igång ditt behov av att leka kurragömma. Skriv ned dessa. När du ser det svart på vitt framför dig är det lättare att se det lilla. Att det kanske känns löjligt, fånigt eller onödigt att ta till. Är det något du vill bli av med? Kan du få det att hända? Om JA, fundera på HUR? Skriv ned detta också.

3. Fundera över känslan du kommer att känna om du raderar detta beteende ur ditt liv. Tror du att du kommer känna dig friare, gladare eller kanske mer harmonisk? Det är alltid lättare att bli motiverad till förändring om man kan känna att det kommer ge en positiv utdelning.

4. Försök bli mer medveten om ditt flyktbeteende för det som är det knepiga är att vi många gånger flyr på ett omedvetet plan. Vi vet alltså inte om att vi gör det vi gör. Vi tror att vi gör det för att vi vill men så är inte alltid fallet. Många gånger gör vi det vi gör av helt fel anledning.

5. Att fly är att ta den enkla vägen men den enkla vägen är inte alltid den rätta vägen. Att stanna kvar och våga möta rädslan, det är det svåra. Men det är också nödvändigt. För vår egen skull. För den jobbiga känslan kommer inte att försvinna. Den kommer att banka på din dörr varje dag fram tills att du vågar öppna. Tar du inte tag i det nu kommer du aldrig att bli fri. Då kommer du aldrig att kunna leva fullt ut.

 

Att rymma löser inga problem. Det förstärker dem bara.

 

Så, din tur!

Brottas du med något flyktbeteende? Har du några andra tips att dela med dig av?
Kärlek och POWERPEPP,
Marie

Bild inspirerad av Saori – Pinterest

 

Mitt kärleksbrev till dig (med gratis nedladdning)

Känner du dig full av tvivel och undrar vad som egentligen är meningen med allt? Är du frustrerad på dig själv och inte riktigt din bästa vän just nu? Då tycker jag att du ska läsa denna text. Det är en text jag skrivit utifrån ett ”jag” just för att du ska kunna läsa det som ett brev till dig själv.

Det här är mitt liv.

I mitt liv är det jag som bestämmer. Ingen annan säger till mig vad jag kan och inte kan göra. När jag behöver styrka och kraft går jag till mig själv och finner den inom mig. Allt jag varit med om har tagit mig dit jag är idag. Jag bär på minnen och erfarenheter som tryckt ner mig men som nu omvandlats till styrka.

Jag låter inte dåliga tankar trycka ner mig. När andra säger jag inte duger eller gör fel, tar jag inte det till mig.

Det finns något där som ingen kommer åt. Saker inom mig som ingen kan slå sönder.

När livet känns tungt tar jag det lugnt. Jag saktar ner och känner tacksamhet över allt jag har som är bra i mitt liv.

När saker utanför mig känns rörigt går jag tillbaka till mig själv och finner ro. Ingen kan komma åt mig här. Jag vet vem jag är, vad jag är menad för och att jag är värdefull.

Jag är stolt över mig själv. Jag står för vem jag är och jag gör mig inte till för någon annan. De som inte vill vara i mitt liv, de kan gå.

När andra tittar bakåt blickar jag framåt.

När andra tvekar vågar jag ta steget.

Mitt liv avgörs av mina val och jag bryr mig inte om andras åsikter. Jag vet vad jag känner och vad jag vill.

Jag har bestämt mig. Allt jag behöver har jag inom mig. Jag plockar fram det. Just precis nu.

 

Ladda ned kärleksbrevet genom att klicka på bilden nedan. Högerklicka sedan och välj spara/skriv ut.

dethärärmittliv_text

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

Brevet till mig själv

Idag vill jag dela med mig utav en fantastisk text som inspiratören Olof Röhlander skrivit i sin bok ”Bli en vinnarskalle”. Det fungerar som ett brev till mig själv som jag (och förhoppningsvis ni också) kommer att ta med sig in i det nya året.

”Jag drar ett streck i sanden, här och nu. Hit men inte längre. Det som varit okej innan , är inte okej längre. Nu är min tid. Det här är mitt liv, inte ditt. Negativ energi har inget i mitt liv att göra. Jag bryter mig fri och går min egen väg. Jag litar på mig själv.

Inget som livet placerar i min väg skrämmer mig längre. Jag lever min dröm eller är på väg emot den, det finns inget annat. I varje situation finns ett val.

Jag är en stolt människa, ingen dörrmatta som andra kan torka fötterna på. Jag står upp för mig själv. När andra tvekar tar jag ett steg fram. När andra tittar bakåt blickar jag framåt. När andra ger upp letar jag nya lösningar. När andra viker ner sig står jag rakryggad. Bättre att göra någonting än ingenting.

Allt jag varit med om i livet omvandlar jag till bränsle, energi och konstruktiv målmedvetenhet. Det som hänt mig har inte knäckt mig, bara gjort mig starkare. Jag går med huvudet högt.

Mitt liv avgörs inte av mitt förflutna, utan av mina val. Bättre att lägga tid på att skapa något nytt än att försöka laga något som gått i tusen bitar.

Jag har bestämt mig. Jag vill leva ett liv som jag är stolt över. Jag har styrkan att börja om igen. Jag vet vad jag vill.

Jag ska bli det jag är född till att bli. Jag orkar, jag kan, jag vill. Jag känner energin komma. Allt jag behöver finns inom mig. Rak i ryggen. Stolt och glad.

Det här är min tid. Mitt år. Det här är mitt liv!”

 

Det där som gör mig alldeles varm inombords…

Har du någon gång upplevt ett sådant speciellt tillfälle då man för ett ögonblick blir helt förstummad och förlorad ifrån det som sker runt omkring? De ögonblick då tiden bara stannar upp och allt inre tankepladder tar paus och upphör att leda oss till en annan plats än den vi befinner oss på här och nu? Känslan vi får går inte att förklara med ord. Det är som en varm känsla av tacksamhet som sprider sig genom hela kroppen.

Den kan komma upp när vi tittar på någon vi älskar, när vi tänker på en speciell händelse som betytt mycket, när vi ser tillbaka på fina stunder vi har upplevt, särskilda minnen, drömmar eller annat. Den här djupa känslan av välmående.

I den känslan finns ingen stress, oro eller ångest. Bara ren tacksamhet och lycka.

Tänk på de gånger du har tittat på den du älskar utan att säga att du gör det. Tänk på de gånger du har struntat i att göra något du egentligen vill för att du inte har tid. Tänk på de gånger du har hoppat över att ringa eller skicka det där sms:et för att du inte tror att det är så viktigt. Tänk på de gånger du har ignorerat en dröm du har för att du tror att det ändå aldrig kommer att hända.

När du tänker på dessa tillfällen, får du då en varm och djup känsla av välmående? Tacksamhet? Lycka? Skulle inte tro det.

Varför väljer vi då att ägna mer tid åt dessa känslor än de som gör att vi känner oss sprudlande, passionerade och fulla av liv?

Fundera på det en stund och dela sedan med dig. Om inte på bloggen, i alla fall till dig själv. Ägna dig en stund åt att reflektera över hur du kan frambringa mer välmåendekänslor i din kropp och mindre av det andra.

För livet är banne mig för kort för att uppleva passion och livsglädje FÖR SÄLLAN!

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Har du förlåtit dig själv?

Ni vet den där ryggsäcken man kan bära runt på? Den där ryggsäcken som hänger där bakom vart du än går. Den är tung som bly, den tynger dina axlar och ger märken på huden. Detta är en speciell typ av ryggsäck för den är nämligen fylld av din personliga historia. Den innehåller minnen, tankar, känslor och sår. Du vet att du borde ta av dig den men du vet inte om du kan. Du vet inte ens hur du gör. Tänk om det enda man behöver göra för att slippa bära runt på denna ryggsäck är att säga ett litet ord till sig själv. Och mena det.

En dag för några veckor sedan hade jag en sådan dag då jag kände mig helt lost. Tankarna for runt helt okontrollerat i huvudet på mig och jag kände mig ledsen. Det är de dagarna man är så tacksam för att man har vänner som finns där, lyssnar och ger kärlek.

Min vän Sandra (tack för att du finns!) ställde mig en fråga som fick mig att tänka till. En enkel fråga men som jag inte ens har reflekterat över. Hon frågade mig:

”Marie, har du förlåtit dig själv?”

Hm, jaa.. har jag det?

Det är hemskt att den personen vi har svårast att förlåta, det är oss själva. Vi kan gå ett helt liv och ångra saker som vi har gjort, dåliga val och beslut vi har tagit eller konstiga beteenden vi har haft. Vi måste förstå att man måste göra misstag för att lära sig något. Vi måste kunna förlåta oss själva. För hur mycket respekterar jag mig själv om jag inte kan acceptera att jag också kan göra fel? Att jag inte är mer än mänsklig?

Vår historia är just HISTORIA. Det jag bär runt på i min ryggsäck ska inte få påverka min framtid på ett negativt sätt. Det är ett val jag måste göra. Det är ett beslut jag själv måste ta. Gör jag inte det kommer jag att bära runt på det i flera år framöver och det tänker jag inte tillåta.

Jag skrev följande i min anteckningsbok samma kväll:

”Jag förlåter mig för själv att jag har gjort saker jag inte borde. Jag förlåter mig själv för att jag har sårat mig själv, och andra. Jag förlåter mig själv för att jag låtit mig själv bli trampad på. Jag förlåter mig själv för att jag har struntat i mitt eget hjärtas röst. Jag förlåter mig själv för att jag har gjort fel val och sagt fel saker. Jag förlåter mig själv för att jag ägnat så mycket tid och energi åt att försöka ändra på andra. Jag förlåter mig själv.”

Jag vill att du ska fråga dig själv samma sak; Har du förlåtit dig? Om inte, bestämt dig för att göra det. Det är inte lätt men gör en överenskommelse med dig själv att du inte ska låta dig påverkas av det du bär i din ryggsäck. När du står inför ett beslut, låt inte rädsla över att det ska bli som det tidigare har blivit hindra dig. Framtiden är inte din historia i repris. Om du inte vill att det ska vara det.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Så omvandlar du ett problem till en möjlighet

Om vi aldrig hade stött på problem hade det antagligen aldrig hänt någonting. Och vet du varför? Jo, för problem föder framgång. Kanske kan låta lite knäppt men jag lovar, det finns en poäng.

För att bli peppad, sporrad och taggad inför någonting vi önskar eller drömmer om måste vi ha tre saker:

Engagemang, vilja och någonting som vi är missnöjda med.

Hade vi inte upplevt att någonting var ett problem hade vi inte heller kunnat veta hur det känns när problemet är löst. Det är först när man varit nere under jorden och vänt som man kan gräva sig upp och slå på riktigt.

Se problem som något bra. För vad är egentligen ett problem? Är det ett problem på riktigt eller är det i själva verket DIN INSTÄLLNING till ”problemet”? Har du i förväg bestämt att det inte kommer att gå? Att oddsen är alldeles för dåliga? Ändra din mentala inställning så ska du se att du kommer att älska nästa problem när det kommer flygandes!

Hur kan du då jobba med din mentala inställning när det dyker upp ett problem? Jag ger dig 9 konkreta tips!

 


så omvandlar du dina problem till möjligheter

– 9 konkreta tips –

 


 

1. Det första du måste göra är att fråga dig själv om ”problemet” verkligen tillhör dig? För detta är inte alltid självklart. Vi har väldigt lätt för att projicera andras bördor och göra dem till våra egna.

2. Se på problemet från olika vinklar och med olika glasögon. Döm inte direkt. Var uppmärksam på när nya dörrar öppnas som du kanske inte hade tänkt på från början. Ofta är ditt problem ett problem för att du i förväg har bestämt att det är det.

3. Göm dig aldrig för ett problem. Gå inte och gräv ner dig och hoppas på att allt ska vara borta när du vaknat. Ta ansvar, gör något åt saken och sluta gnäll.

4. Bli som ett litet barn. För vem hade några problem då? Var öppen, lugn, trygg och nyfiken på allt som dyker upp längs med vägen.

5. Analysera din personliga inställning till problem. Hur känslig är du mot problem? Är du en sådan person som ger upp direkt om det dyker upp minsta lilla motgång eller är du mer envis och inte ger upp lika lätt? Större självinsikt gör det lättare att lösa problemet.

6. Spela inte offer! Om du har lätt för att göra problem av småsaker kommer du lätt att bli bitter och negativ inför allt. Det är inte ett sådant liv du vill leva.

7. Acceptera saker som de är just nu, inte som du önskar att de vore. Acceptera människor, situationer och händelser så som de visar sig och ägna inte varje vaken minut till att kämpa emot det som är. Det kommer bara leda till frustration och ge tvärtom-effekter för ditt liv.

8. Ta ansvar för din situation. Att ta ansvar betyder att du inte kan klandra någon (inkluderat dig själv) eller något för att saker inte är som du önskar.

9. Slutligen; ändra din inställning till problemet. Det är så viktigt att vi förstår att varje problem är en förklädd möjlighet. Det blir vad du gör det till.

 

”The problem is not the problem. It is your attitude against the problem”

 

Nästa gång det dyker upp ett problem, kanske imorgon eller nästa dag (för problem upplever vi ofta) välkomna det med öppna armar och säg: YEEEES ETT PROBLEM – Nu kan det bara gå uppåt 😉

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Vad hos dig själv gömmer du?

hide

Alla har vi sidor som vi gillar respektive inte gillar hos oss själva. Har du någon gång funderat varför de dåliga sidorna är just ”dåliga”?  Är dom verkligen så hemska eller kan de omvandlas till någonting bra?

För att kunna utvecklas måste man våga blotta sig själv. Totalt. Man måste våga se alla sidor och inte gömma undan vissa och låtsas att de inte finns. Gör man det så puttrar det till slut över och då kan de göra inverkan på helt andra saker.

Vi har lätt att förknippa vissa egenskaper och drivkrafter som negativa. Mycket för att de låter väldigt egocentriska. Jag till exempel har en sådan här ”dålig” sida som man egentligen inte får lov att ha. Men jag har den och jag måste få utlopp för den. Det är mitt behov av att bestämma. Jag älskar att bestämma själv och hatar när andra säger till mig vad jag ska göra, hur jag ska göra och så vidare. Jag känner mig bekväm när jag håller i trådarna och lägger de sista pusselbitarna. Detta gäller främst i mitt professionella jag. MEN, får jag inte utlopp för detta behov i mitt professionella jag, ter det sig på andra delar i mitt liv, exempelvis mitt privatliv. Får jag inte utlopp för mitt behov av att bestämma kan det visa sig i mina relationer istället. Det blir att jag inte klarar av att bli tillsagd, och reagerar i stil med: ”Sluta säg till mig vad jag ska göra!” och blir skitsur.

När jag istället får behovet tillfredställt på jobbet får jag inte sådana känslor privat. Då jag har blivit medveten om denna sida hos mig själv kan jag dra nytta av den då den peppar mig till att ta egna initiativ och jag blir självsäker. Jag vet att jag klarar vad jag än tar för mig och det är inget ”vem tror hon att hon är egentligen-tänk”.

Börja granska dig själv. Ta fram hela dig i ljuset. Vad har du för behov som måste ut?

Och viktigast av allt, bli medveten om att det inte är dåligt att ha dessa behov. Alla har dem, fast de visar sig på olika sätt. Kanske har du ett behov av att imponera, fascinera, få beröm, få uppmärksamhet, att alltid veta bäst osv.

I denna sida som vi gömmer för andra men även oss själva, finns en väldigt stor kraft. Denna kraft kan vi skapa massor med om vi låter den passera vår själ innan den kommer ut i verkligheten.

Det är också de här sidorna som ger oss ett jävlaranamma och som gör att vi kommer någonstans. Men vi måste veta om dem så vi vet vart vi ska göra av dem. Vi måste också få denna sidan tillfredställd och inte gömma undan den. De är vårt bränsle. De hjälper oss att tända den eld vi har inom oss.

signatur