Missnöjd, ful & modig

Jag är missnöjd med att vi människor mår dåligt, känner ångest över vardagen, livet och inför morgondagen. Jag är missnöjd med att vi människor går med på att känna så.

Vi tycker att livet suger, att vardagen känns grå och att världen är emot oss. Vi bestämmer oss för att stanna där. I missnöje, i misstänksamhet och i missunnsamhet. Till vi en dag tror att det är för sent. Vi har målat in oss i ett hörn och vi kan inte ta oss därifrån.

Men det finns alltid ett val. Det finns alltid tid för förändring. Vi kan när som helst ställa oss upp. Säga nej och lämna det som inte känns bra. Vi bestämmer om vi vill vara en förebild, ett föredöme eller bara sitta tyst och titta på. Vi kan välja att vara en del av vår värld eller sätta oss bredvid.

Vi kan välja hur vi vill leva vårt liv. Vi är inte offer för yttre omständigheter. Vi kan förändra världen, om så bara vår egen. Det finns ingen som kan säga vad du kan göra eller inte göra. Du bestämmer. Du har makten i dina händer. Så se till att gör något.

Våga prata upp, våga skrika, våga ta plats. Våga synas, våga höras, våga vara oss själva. Vi måste ha modet att våga leva.

Vi måste också våga vara fula. Våga skippa perfektion och vara lite mer ärliga, lite mer oss själva.

Den osminkade sanningen är det vackra. Det är i brister och operfektion som äkta skönhet finns.

Tryck inte ner det, spola inte bort det. Gör någonting bra med det. Våga prata om hur det känns. Var ärlig mot dig själv om hur du känner. Stoppa inte in det, släpp ut det och vara inte rädd. Var inte rädd för att det du känner ska vara konstigt, dumt och orätt. Det du känner är precis det du känner. Det är din rättighet att få lov att känna som du gör, det är ingen annans ensak. Stanna upp, lyssna inåt och hör vad hjärtat säger.

Kämpa inte för att bli perfekt, kämpa för att bli hel.

Det är det vår värld behöver.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Vill du få POWERPEPP-brevet direkt till din inbox? klicka här.

 

Sittande i livets väntrum

Jag hatar att vänta. Vill jag göra något, vill jag göra det nu annars kan jag likaväl strunta i det. Bättre nu än aldrig.

Så även gällande livet.

Vi sätter oss i livets väntrum och väntar på att bli uppropade. Först då gör vi det vi ska eller det vi egentligen vill. Vi sitter och väntar på att saker ska hända utan att göra någonting åt det själva.

Tålmodigt väntar vi på att numret på vår kölapp ska ropas upp. Sedan om det inte händer något, om vi inte blir uppropade och livet inte blir som vi vill, då blir vi bittra, sura och klagar på allt och alla.

Tänk om man istället skulle ställa sig upp där i väntrummet. Strunta i kölappen och dra därifrån.

Det är du själv som bestämmer om du vill vänta eller inte.

Det är ditt val.

Det är ditt liv.

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Peppa ner för att peppa upp!

Livet behöver inte alltid kännas härligt, fantastiskt och alldeles, alldeles… underbart. Ibland känns allting skit. Och det är helt okej.

Men varför är alla andra så lyckliga, framgångsrika och perfekta? (det ser i alla fall ut så på Facebook)

I tell you. Det är för att de inte visar hela sanningen.

Du har inte ett sämre liv än andra. Alla mår vi skit ibland. De som säger annat, de ljuger. Vi har känslor, vi har svackor, vi har jobbiga tankar och vi mår ibland dåligt. Så är det bara.

Man måste acceptera att man ibland känner sig som ett misslyckande, att livet känns meningslöst och att ingenting känns bra. Att våga visa att man inte alltid är på topp. Att allt inte alltid är perfekt. För den där perfekta ytan är inte optimal.

Jag föredrar hellre en ärlig, otvättad och lite smutsig yta. Den mänskliga. Den nakna och blottade sanningen.

Den är för mig grunden till perfektion. Att våga vara inte perfekt.

Att vara lycklig handlar nämligen inte om prestation. Det är något man är. Inget man gör.

Så gå nu ut och va helt ”perfekt” denna fredag. Så där som bara du kan 🙂

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Varför faller inte pusselbitarna på plats?

I dagens stress och jäkt är det så viktigt att göra rutin i att stanna upp sig själv i vardagen. Dagarna bara går och du jobbar på dag ut och dag in. Helt plötsligt har det gått en månad, sedan flera år och till slut blir det tvärstopp och du tänker ”Vad hände här egentligen?”.

Det är endast när du stannar upp och tar dig tid för dig själv och struntar i allt som sker omkring dig som du kan få pusselbitarna att falla på plats i ditt egna livspussel.

Föreställ dig att du står på en tyst plats mitt ute på en äng och skriker rakt ut. Det ekar och du hör din röst, men den minskar och minskar i omfång och till slut försvinner ljudet. Det är bara du som står på ängen så därför är det bara du som kan höra din röst.

Först hör du din röst väldigt högt men sedan avtar ljudet mer och mer för att till slut försvinna helt. När du står på ängen själv kan du lyssna till detaljerna i ordet du säger, du kan höra allting. Minsta ljud, minsta rörelse kan uppmärksammas.

Föreställ dig nu att det finns fler personer på denna äng som också står och skriker. Du har nu svårare att höra din egen röst och du blir mindre och mindre uppmärksam på ditt ord, ditt tal och ordets rörelser.

Ekot från din röst försvinner mer och mer i ljudet av andras. Ju fler personer som skriker desto mindre hör du dig själv.

Det kommer alltid att finnas saker som distraherar dig från att lyssna på dig själv, men det är ingen ursäkt till att inte göra det. Ditt inre kommer att skrika på dig tills du hör och rösten kommer inte att försvinna förrän du tar den på allvar. Ditt sinne kommer att kännas som en stormig tornado och du kommer att känna dig vilsen, förvirrad och ledsen. Detta är för att du ska börja lyssna. Inåt och inte utåt. Om du låter dig distraheras av andras ekon, ord och åsikter kommer du att gå vilse. Dina pusselbitar kommer inte att passa ihop och du kommer att förlora dig själv i jakten på andras lycka.

När stannade du upp senast? Försök att vid minst ett tillfälle denna vecka ta dig tiden att reflektera över det du sysselsätter ditt liv med. Trivs du med det du gör? Gör du det för att DU vill det? Finns det någonting som tar mycket energi från dig? Någonting som gör dig ledsen? Någonting som inte känns riktigt bra? Våga ställ dig dessa frågor och ta dig tiden att fundera över vad det är som hindrar dina pusselbitar att falla på plats.

”Sanningen är den att du alltid vet vad du ska göra. Det svåra är att våga göra det”

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

Så omvandlar du ett problem till en möjlighet

Om vi aldrig hade stött på problem hade det antagligen aldrig hänt någonting. Och vet du varför? Jo, för problem föder framgång. Kanske kan låta lite knäppt men jag lovar, det finns en poäng.

För att bli peppad, sporrad och taggad inför någonting vi önskar eller drömmer om måste vi ha tre saker:

Engagemang, vilja och någonting som vi är missnöjda med.

Hade vi inte upplevt att någonting var ett problem hade vi inte heller kunnat veta hur det känns när problemet är löst. Det är först när man varit nere under jorden och vänt som man kan gräva sig upp och slå på riktigt.

Se problem som något bra. För vad är egentligen ett problem? Är det ett problem på riktigt eller är det i själva verket DIN INSTÄLLNING till ”problemet”? Har du i förväg bestämt att det inte kommer att gå? Att oddsen är alldeles för dåliga? Ändra din mentala inställning så ska du se att du kommer att älska nästa problem när det kommer flygandes!

Hur kan du då jobba med din mentala inställning när det dyker upp ett problem? Jag ger dig 9 konkreta tips!

 


så omvandlar du dina problem till möjligheter

– 9 konkreta tips –

 


 

1. Det första du måste göra är att fråga dig själv om ”problemet” verkligen tillhör dig? För detta är inte alltid självklart. Vi har väldigt lätt för att projicera andras bördor och göra dem till våra egna.

2. Se på problemet från olika vinklar och med olika glasögon. Döm inte direkt. Var uppmärksam på när nya dörrar öppnas som du kanske inte hade tänkt på från början. Ofta är ditt problem ett problem för att du i förväg har bestämt att det är det.

3. Göm dig aldrig för ett problem. Gå inte och gräv ner dig och hoppas på att allt ska vara borta när du vaknat. Ta ansvar, gör något åt saken och sluta gnäll.

4. Bli som ett litet barn. För vem hade några problem då? Var öppen, lugn, trygg och nyfiken på allt som dyker upp längs med vägen.

5. Analysera din personliga inställning till problem. Hur känslig är du mot problem? Är du en sådan person som ger upp direkt om det dyker upp minsta lilla motgång eller är du mer envis och inte ger upp lika lätt? Större självinsikt gör det lättare att lösa problemet.

6. Spela inte offer! Om du har lätt för att göra problem av småsaker kommer du lätt att bli bitter och negativ inför allt. Det är inte ett sådant liv du vill leva.

7. Acceptera saker som de är just nu, inte som du önskar att de vore. Acceptera människor, situationer och händelser så som de visar sig och ägna inte varje vaken minut till att kämpa emot det som är. Det kommer bara leda till frustration och ge tvärtom-effekter för ditt liv.

8. Ta ansvar för din situation. Att ta ansvar betyder att du inte kan klandra någon (inkluderat dig själv) eller något för att saker inte är som du önskar.

9. Slutligen; ändra din inställning till problemet. Det är så viktigt att vi förstår att varje problem är en förklädd möjlighet. Det blir vad du gör det till.

 

”The problem is not the problem. It is your attitude against the problem”

 

Nästa gång det dyker upp ett problem, kanske imorgon eller nästa dag (för problem upplever vi ofta) välkomna det med öppna armar och säg: YEEEES ETT PROBLEM – Nu kan det bara gå uppåt 😉

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie