Ta dig tiden att lyssna

Marie SvenssonLämna en kommentar

Stor_tidenattlyssna.gif

Vi är ofta insnöade i våra egna liv. Vi är väldigt upptagna med våra egna tankar, funderingar och allt vi måste hinna med. Vi glömmer bort att se oss om och se andras behov av att bli sedda och lyssnade på.

Alla behöver någon som lyssnar. Och inte bara lyssnar, utan också hör vad vi säger. Någon som inte låter det egna mentala bruset komma i vägen. Någon som inte bara nickar instämmande när det känns mest lämpligt utan verkligen är närvarande där och då.

För det finns många som inte har någon som lyssnar. Som inte finns där. Som inte bryr sig om att höra.

Det måste ändras på och jag vill därför höja min röst.

För alla har rätten att bli sedda, förstådda och lyssnade på. ALLA.

Ingen ska behöva känna sig ignorerad/ointressant/mindre viktig än någon annan.

Det är inte mycket som behövs för att hjälpa en annan människa. Ibland är det ända som behövs att stanna upp. Titta personen i ögonen och lyssna. Förstå. Engagera sig. Bry sig.

Kanske är det en person framför dig som behöver hjälp. Där din närvaro kan vara helt avgörande. Kanske för hela den personens liv.

Vi måste bli mer medvetna och fundera över vår egen del i detta. Stanna upp och fundera. Lyssnar du och finns du där för personerna i din omgivning? För din familj? Dina vänner? De du bryr dig om? De du möter för första gången?

Lyssnar du? På riktigt?

Hur ofta är det inte som någon säger ”Hur är det?” och man svarar ”Tack, det är bara bra!” när det egentligen inte är så bra?

”På riktigt” innebär just att det är PÅ RIKTIGT. Och vi måste börja bli lite mer av det.

För vi människor är alldeles för ofta frånvarande. Jag vet inte hur många konversationer jag har haft där man ser att den andra liksom försvinner bort. Lyssnar inte. Hör inte. Är någon annanstans i tankarna.

Just då kanske vi inte orkar lyssna, för vi har alldeles för fullt upp med våra tankar om oss själva och vårt eget liv. Och det är okej. Vi gör alla så gott vi kan. Men jag tror att vi har mycket att vinna om vi lyssnar och bryr oss om andra människor. PÅ RIKTIGT.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie_signature

Håller du med mig? I så fall skulle jag bli jätteglad om du delar med dig av denna text. Det är ett första steg mot en värld där alla har rätt att bli sedda, förstådda och lyssnade på.

Tack!

Så blir du den perfekta kvinnan

Marie SvenssonLämna en kommentar

Stor_Perfektakvinnan.gif

Hej du underbara, vackra, fantastiska människa. Ja precis, jag menar dig!

För du vet väl om att du är riktigt grym? Du är en inspiration, en förebild och en betydelsefull person för så många. Du är en sjuhelsikes morsa, flickvän, sambo, fru, syster, vän…  och mer därtill.

Ändå kanske man kan tveka på om man räcker till. Det kan kännas som att man inte duger som man är. Som att man saknar något. Känslan av att inte vara tillräcklig. Kunna tillräckligt. Göra tillräckligt.

Men du är helt perfekt precis som du är. Därför kan det kanske låta lite konstigt att ge dig tips på hur du blir den perfekta kvinnan, men i detta sammanhang handlar det om att släppa den press du sätter på dig själv på att vara perfekt i andras ögon. Du behöver inte göra något för att bli omtyckt, respekterad och älskad. Det räcker med att du är dig själv. Tillåt dig själv att bara vara och fokusera på att växa in i din egen definition av perfektion.

growinto

25 tips på hur du blir den perfekta* kvinnan

* din egen definition av perfektion

1. Ta en tupplur för mycket.

2. Släpp ångesten över att du inte orkade träna i morse.

3. Säg vad du menar. Rakt ut. Utan att man ska behöva en chiffernyckel för att förstå vad det är du egentligen menar.

4. Säg hej då till det dåliga samvetet över att du glömde ringa din mamma igår.

5. Ta en relax-dag minst en gång i månaden.

6. Säg inte att allt är lugnt, om det inte är det.

7. Säg förlåt om du har gjort fel.

8. Ge bort en komplimang för mycket.

9. Släpp ångesten över att du åt tre kakor till middag igår.

10. Lyssna på dem som inte tycker som du.

11. Döm inte andra kvinnor efter deras utseende.

12. Var inte rädd för att säga ”Jag Älskar Dig” först.

13. Ha sex med lamporna på.

14. Orkar du inte raka dina ben – skit i det.

15. Shoppa mindre. Tänk efter före.

16. Hoppa över dagens-outfit-bilden och ta en ful-selfie istället.

17. När du får pengar över: Spendera det på DIG och din hälsa/välbefinnande/utveckling. Som en skönhetsbehandling, massage, en coachingsession, en rolig kurs eller en ny bok.

18. Ha en offline-kväll minst en gång i veckan.

19. Gör det du tycker är kul. Oavsett om det handlar om blombinderi, hästhoppning, programmering, att fynda på loppis, berätta roliga historier, sjunga… You name it. Bara gör det.

20. Gå på dejt med dig själv. Antingen hemma eller drar du ut och bjuder dig själv på finmiddag (Glöm inte desserten!)

21. Stäng av mobilen en hel kväll (Ja du läste rätt. En HEL kväll).

22. Ta en rejäl sovmorgon.

23. Säg att du är vacker till dig själv. Varje dag.

24. Lyssna på din kropp.

25. Älska mer.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

En detox-kur för livet (storstädning på en onsdag?)

Marie SvenssonLämna en kommentar

Jag tror att vi alla bär på fantastiska gåvor. Förmågor. Kvalitéer. Personligheter. Som alla är unika och som kan göra stordåd om de är placerade på rätt plats och tillåts att leva ut i rätt sammanhang.

Jag ser dem som vår egen inre skatt.

En skatt som vi alla har kartan till men där kompassen ofta saknas. Så vi går vilse.

Det som behövs är en storstädning. En rejäl en så vi kan rikta vår kompass i rätt riktning istället för att springa runt förvirrade utan någon vision och hamna vid återvändsgränd efter återvändsgränd.

 

Ta tillvara på din skatt. Den är ganska så fantastisk.

 

Det är inte bara din kropp som behöver en utrensning i form av hälsobringande smoothies, juicer och vitaminer. Ditt liv behöver också det. Dina relationer. Dina tankar och känslor. Det du spenderar din tid åt. Dina rutiner. Dina beteenden. Ta en grön juice för ditt liv och rensa ut allt skräp du inte behöver. Ersätt det med sådant som ger dig energi, som får dig att må bra och som servar dig i ditt liv. Gör en detox-kur för livet.

När du påbörjar denna viktiga storstädning, glöm inte bort att städa där du vanligtvis inte brukar. Sopa inte skiten under mattan. De stora dammråttorna ska också bort. Tillfälliga lösningar fungerar aldrig. De är inte hållbara. Det är som att tapetsera utan att spackla för hålen i väggen. Det är som att vaxa bilen innan du har tvättat den. Det är som att diska utan diskmedel. ”Skitjobbet” måste helt enkelt göras.

 

Så gör du en Personlig Livsdetox – Steg för steg

 

 

Det första steget är att identifiera vad blockeringen är och vad den grundar sig på. Ofta drar vi parallellen att det har något med ANDRA eller något ANNAT att göra men i grunden ligger problemet hos dig själv och din personliga reaktion till det. Du kan aldrig förändra andra eller det som sker runt dig, du kan bara förändra dig själv och din inställning till det som sker. Så det är enbart genom att arbeta med dig själv du kan skapa en förändring.

Steg 1: Identifiera blockeringen du bär på. Skriv ned den. Känner du att du har flera, identifiera den som för dig känns mest angelägen.

Steg 2: Acceptera att du bär på denna blockering och att det inte är något konstigt/annorlunda med det. Alla bär vi på personliga blockeringar som är helt individuella och som påverkar oss olika mycket. Man kan aldrig förändra någonting man inte är nöjd med om man inte först accepterar det faktum att det finns och vad det är. En ärlighet gentemot dig själv helt enkelt.

(OBS! Det är viktigt att du inte blanda in andras åsikter i din ”analys”. Det gör dig bara förvirrad. Andras åsikter spelar ingen som helst roll, det är ENBART din syn på dig själv och situationen som du ska ta hänsyn till)

Steg 3: Känn efter vad denna blockering kan grunda sig på och vad den livnär sig på. Vet du exakt vilken händelse det var som orsakade den? Skriv ned det. Har du ingen aning? Fundera vidare och skriv ned känslorna denna blockering får dig att känna. När du ser dessa ord nedskrivna är det lättare att motivera sig själv till att arbeta bort dem.

Steg 4: Förstå att identifikationen av problemet och din egen vilja är det viktigaste av allt. Nu när du har medvetandegjort ”problemet” kan du varje dag tänka på det och aktivt arbeta med det. Observera att jag skriver att du ska arbeta MED det och inte att du ska arbeta BORT det. Det är oerhört viktigt att du samarbetar och inte avskyr dig själv för att du bär på något som stör dig. Blockeringen kommer kanske inte att försvinna ur ditt liv helt och hållet men för varje dag som går minskar den i värde och den kommer till slut inte att påverka dig i den utsträckning som den gör idag.

Ta fram sopkvasten. Det är dags att börja städa.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

Så, din tur!

Har du något i ditt liv som inte servar dig något gott längre? Är du i behov av en personlig livsdetox?

Du kommer aldrig att bli något. Du är redan allt.

Marie SvenssonLämna en kommentar

När jag var liten ställde jag ofta frågan: ”Vad ska du bli när du blir stor?”. Både till mig själv och till andra. Det var många som (precis som jag)  funderade mycket på vad man skulle arbeta med, ha för yrke, titel och så vidare. Jag tror att det vi egentligen menade var: ”Vad vill du GÖRA när du blir stor?”.

Vi måste skilja på att vara och att göra.

Du kommer att göra mycket i ditt liv. Du kommer att använda livet som ett verktyg till att uppleva och vara med om saker och det kan visa sig på olika sätt.

Kanske bosätter du dig på en ny ort, kanske utbildar du dig, kanske får du mycket pengar… Mycket kommer att hända runt oss och vi kommer att göra mycket saker men:

Vi behöver inte göra eller HA mycket, för att vara mycket.

Du behöver inga yttre faktorer för att kunna göra en förändring i ditt liv. För en livsförändring sker alltid inom dig. Du bär på de inre verktygen som gör det möjligt.

Dock kan det vara svårt att se dem, då de ofta är väl gömda bakom gamla erfarenheter, minnen och djupa sår.

Därför behöver vi städa. Städa undan det som skymmer sikten för vår inre skönhet. Vår inre sårbarhet. Vår inre kärna. Vårt riktiga jag. Ett jag som mår bra, känner sig stark, trygg och oslagbar.

Det är det som sker på insidan som spelar roll. Det yttre är alltid sekundärt.

Det som sker i det yttre är bekräftelser eller ”kvitton” på att vi har lyckats i livet. Ibland känns det som att vi är formade att tro att meningen med livet är att samla på sig av dessa kvitton. Att jaga prestige och status. Att jaga efter makt. Att jaga efter yttre bekräftelse.

Men det stämmer inte.

Mår du skit inombords kommer ingenting som kommer till dig utifrån att betyda någonting. Vi kan inte njuta av det som kommer till oss om vi inte förstår att vi redan har allt vi behöver och att det är vi själva som bär på kraften till förändring.

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

Få Maries inspiration direkt till din inbox! Klicka här

 

Missnöjd, ful & modig

Marie SvenssonLämna en kommentar

Jag är missnöjd med att vi människor mår dåligt, känner ångest över vardagen, livet och inför morgondagen. Jag är missnöjd med att vi människor går med på att känna så.

Vi tycker att livet suger, att vardagen känns grå och att världen är emot oss. Vi bestämmer oss för att stanna där. I missnöje, i misstänksamhet och i missunnsamhet. Till vi en dag tror att det är för sent. Vi har målat in oss i ett hörn och vi kan inte ta oss därifrån.

Men det finns alltid ett val. Det finns alltid tid för förändring. Vi kan när som helst ställa oss upp. Säga nej och lämna det som inte känns bra. Vi bestämmer om vi vill vara en förebild, ett föredöme eller bara sitta tyst och titta på. Vi kan välja att vara en del av vår värld eller sätta oss bredvid.

Vi kan välja hur vi vill leva vårt liv. Vi är inte offer för yttre omständigheter. Vi kan förändra världen, om så bara vår egen. Det finns ingen som kan säga vad du kan göra eller inte göra. Du bestämmer. Du har makten i dina händer. Så se till att gör något.

Våga prata upp, våga skrika, våga ta plats. Våga synas, våga höras, våga vara oss själva. Vi måste ha modet att våga leva.

Vi måste också våga vara fula. Våga skippa perfektion och vara lite mer ärliga, lite mer oss själva.

Den osminkade sanningen är det vackra. Det är i brister och operfektion som äkta skönhet finns.

Tryck inte ner det, spola inte bort det. Gör någonting bra med det. Våga prata om hur det känns. Var ärlig mot dig själv om hur du känner. Stoppa inte in det, släpp ut det och vara inte rädd. Var inte rädd för att det du känner ska vara konstigt, dumt och orätt. Det du känner är precis det du känner. Det är din rättighet att få lov att känna som du gör, det är ingen annans ensak. Stanna upp, lyssna inåt och hör vad hjärtat säger.

Kämpa inte för att bli perfekt, kämpa för att bli hel.

Det är det vår värld behöver.

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Vill du få POWERPEPP-brevet direkt till din inbox? klicka här.

 

Har du svårt att säga nej?

Marie SvenssonLämna en kommentar

Ibland känner man en enorm press på att göra alla möjliga saker. Saker man borde göra. Saker man tror man vill göra. Saker som andra vill att man ska göra. Att säga nej kan kännas så oerhört svårt. Men varför?

Varför har vi så svårt att tycka att nej är okej?

Om jag går till mig själv (som har varit en typisk JA:are) så handlar det om att man inte vill göra folk besvikna. Speciellt inte människor man bryr sig om. Då är det lätt att man istället åsidosätter sig själv och sina behov för att tillfredsställa någon annans.

Det vi lätt glömmer bort är att personen i fråga inte vill att man ska säga ja om man själv inte vill det. För vem vill ha en person närvarande som är helt frånvarande?

 

”Learn to say ‘no’ to the good so you can say ‘yes’ to the best” – John C. Maxwell

 

Tänk efter om du verkligen gör personen en tjänst när du säger ja. Kan du inte vara där till 100 % och njuta, strunta hellre i det. Man behöver inte hänga med på allt.

Jag menar inte att man ska vara en tråkig nej:are, absolut inte. Jag vill bara väcka en tanke kring att det inte alltid är bra att säga ja, bara för ja:ets skull utan du ska säga det för att DU verkligen vill det! Är det inte ett ”HELL YES!” så är det mer kärleksfullt att tacka nej. Din förmåga att säga nej kommer att utvidga din förmåga att säga ja och verkligen mena det.

 

”Being unable to say no can make you exhausted, stressed and irritable. Love yourself enough to be able to say no”

 

Kärlek och POWERPEPP,

Marie

 

Är du prenumerant på POWERPEPP-brevet? Om inte, klicka här 🙂

Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Marie SvenssonLämna en kommentar

Den där doften du älskar av hudkrämen du smörjer din kropp med. Den där sköna smekningen av den du älskar. Den där känslan när du håller din hand i en annans, att få ligga bredvid en varm naken kropp, läppar som möts i en passionerad kyss. De nytvättade sängkläderna med doft av äppelblom. Doften av nybryggt kaffe. Smaken av det fantastiskt goda middagen.

Det är lätt att glömma bort hur saker känns, smakar och luktar. Vi är för upptagna med annat. Vi är stressade, tankspridda och har liksom inte tid att njuta av det lilla. Det lilla som redan finns i vårt liv.

Ta tillvara på den där känslan du mår bra av. Den där känslan du älskar. Det där du går igång på. Svep in känslan i hela din kropp och låt den cirkulera och påverka alla dina sinnen och sug in den med allt du har.

Vi behöver inte alltid jaga skönheten någon annanstans. Vi har mycket att njuta av och vara tacksamma för redan här, nu, idag.

Vi inbillar oss att vi behöver storslagna saker i livet för att vara lyckliga. Vi blir upptagna med att jaga känslan, den där ”kicken” som känns så bra. Så upptagna att vi glömmer bort det vi redan har i vårt liv, helt gratis 24/7. De små sakerna som tänder vår inre eld, men som vi själva måste ansvara för att sätta fyr på.

Underskatta inte det lilla. För i det lilla bor det stora.

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

Dela gärna med dig i kommentarerna nedan. Jag skulle älska att höra dina tankar och funderingar.

Vad har du att vara tacksam för i ditt liv?

 

Så blir du av med ditt flyktbeteende – 5 tips för att leva ett friare liv

Marie Svensson3 kommentarer

flyktbeteende

 

”Keep my glass full until morning light
’cause I’m just holding on for tonight
Help me, I’m holding on for dear life
won’t look down, won’t open my Eyes
Gotta get out now, run from this
Here comes the shame, here comes the shame”

 

Älskar Sia – Chandelier. I låten beskriver hon känslan av att fly från sitt liv och sin vardag och det är något som vi alla kan känna igen oss i. Den får mig att fundera över oss människor och att vi allt för ofta väljer flyktvägen. Oavsett om det gäller att fly in i fyllan, nattklubben eller drinkarna (som Sias låt handlar om) eller om vi flyr till maten, träningen, jobbet, teven, sängen eller den där personen som egentligen inte är bra för oss. Det kan handla om situationer som känns jobbiga, så vi väljer att fly från dem istället för att ta tag i dem och lära oss handskas med dem. Det kan vara en flykt från vissa saker som man har svårigheter att prata om eller situationer man känner sig obekväm i. Det kan vara olika typer av beteenden man flyr in i för att skydda sig själv.

Om vi stannar upp och tänker efter kan vi uppmärksamma att vi säkerligen har någon form av flykt i oss. Flyktbeteende är något vi alla kan känna igen i oss på ett eller annat sätt. Det är det första som är viktigt att förstå.

Det andra är att man löser inte ett problemet genom att fly från det. Det blir bara värre då. Och tro mig, jag vet. För fasen vad jag har rymt.

När något har känts jobbigt, otryggt eller knepigt har jag alltid flytt fältet. Det har känts som det enklaste vägen för då slapp jag att må dåligt. Då slapp jag ta tag i sådant som var jobbigt eller gjorde mig obekväm.

Problemet är att beteendet kan utvecklas till ett negativt mönster som blir så vanligt förekommande att du tror att det är verklighet. ”Det är bara sån jag är!”, säger vi och känner oss tryggt gömda bakom den repliken. Men det är inte sant. Det är inte du. Det är bara ett dåligt beteende du har utvecklat och alla vanor eller invanda beteendemönster man har, kan man ändra på.

 

 

Så blir du av med ditt flyktbeteende

– 5 tips för att leva ett friare liv –

 

 

1. Under denna vecka, undersök om du kan känna igen någon form av flyktbeteende hos dig själv. Vid vilka situationer ”tar du på dig” detta beteende eller har du det hela tiden?

2. Se om du kan lista ut om det finns några speciella situationer eller andra beteenden som triggar igång ditt behov av att leka kurragömma. Skriv ned dessa. När du ser det svart på vitt framför dig är det lättare att se det lilla. Att det kanske känns löjligt, fånigt eller onödigt att ta till. Är det något du vill bli av med? Kan du få det att hända? Om JA, fundera på HUR? Skriv ned detta också.

3. Fundera över känslan du kommer att känna om du raderar detta beteende ur ditt liv. Tror du att du kommer känna dig friare, gladare eller kanske mer harmonisk? Det är alltid lättare att bli motiverad till förändring om man kan känna att det kommer ge en positiv utdelning.

4. Försök bli mer medveten om ditt flyktbeteende för det som är det knepiga är att vi många gånger flyr på ett omedvetet plan. Vi vet alltså inte om att vi gör det vi gör. Vi tror att vi gör det för att vi vill men så är inte alltid fallet. Många gånger gör vi det vi gör av helt fel anledning.

5. Att fly är att ta den enkla vägen men den enkla vägen är inte alltid den rätta vägen. Att stanna kvar och våga möta rädslan, det är det svåra. Men det är också nödvändigt. För vår egen skull. För den jobbiga känslan kommer inte att försvinna. Den kommer att banka på din dörr varje dag fram tills att du vågar öppna. Tar du inte tag i det nu kommer du aldrig att bli fri. Då kommer du aldrig att kunna leva fullt ut.

 

Att rymma löser inga problem. Det förstärker dem bara.

 

Så, din tur!

Brottas du med något flyktbeteende? Har du några andra tips att dela med dig av?
Kärlek och POWERPEPP,
Marie

Bild inspirerad av Saori – Pinterest

 

Så vet du när det är dags att göra slut

Marie Svensson3 kommentarer

göraslut_stor_ny

Förälskelsen är förbi. Det där pirret du en gång kände, det finns liksom inte kvar. Ibland känns det som att det istället har omvandlats till någon form av frustration, ilska och irritation. Du vaknar inte med ett leende på läpparna varje morgon utan ett “vill jag verkligen detta?”

Du funderar på om det kanske är dags att ta steget… att göra slut…

Det mest väntade här hade varit om jag skrivit att göra slut med din partner men jag vill med detta brev uppmärksamma oss på att detta inte bara gäller kärleken, det gäller lika mycket för andra delar i vårt liv.

Det där jobbet du bara vill spy på… Den där personen som suger energi från dig… Det där fejk-leendet du sätter på alldeles för ofta… Den där tröjan som du egentligen tycker är ful… Det där beteendet du vill bli av med…

Alla relationer och livssituationer vi har eller är i, vad det än gäller: Börja reflektera och fundera över om det kanske är dags att släppa taget?

Kanske har du utvecklats och fått upp ögonen för något annat? Kanske är det helt enkelt dags för en förändring?

Förändring är inget dåligt. Det är inte ett nederlag. Men ibland upplevs det som en skam att ändra på sig. Att man har gjort fel val, tagit fel väg eller tagit ett fel beslut. Om vi inte har hela livsplaneringen klar idag (helst redan igår) känner vi oss som losers. Men att bestämma sig för en sak och sedan tro att det ska vara så hela livet, det är helt åt skogen.

Om någonting inte känns bra för dig längre, om någonting i ditt liv suger energi från dig så är det ditt ansvar att göra någonting åt det. Det är alltid ditt ansvar. Det finns ingen annan som kan göra förändringen utom du själv (hur mycket vi än hoppas att det inte hade varit så).

 

 

Jag vill uppmana dig till handling.

 

 

Jag vill att du ska fundera över om det finns något i ditt liv som du känner drar energi från dig. Den sak du hade kunnat dumpa här och nu. Jag vill sedan att du skriver ner det första du kommer på. Skriv också ned hur det hade känts om du hade raderat detta ur ditt liv. Det kan handla om ditt kärleksliv, karriärsliv, dig själv, familjelivet, en dålig vana du vill bli av med. Whatever! I alla delar av vårt liv behöver vi stanna upp och fundera över om det är dags att rensa ut. En personlig livsdetox helt enkelt!

Dela sedan med dig av det du har skrivit, om inte i kommentarerna nedan, i alla fall till dig själv. Var ärlig. Var specifik. Var kärleksfull mot dig själv. Du är värd att ha sådant i ditt liv som GER dig energi och inte tvärtom.

Kärlek och POWERPEPP,
Marie

 

Mitt kärleksbrev till dig (med gratis nedladdning)

Marie SvenssonLämna en kommentar

Känner du dig full av tvivel och undrar vad som egentligen är meningen med allt? Är du frustrerad på dig själv och inte riktigt din bästa vän just nu? Då tycker jag att du ska läsa denna text. Det är en text jag skrivit utifrån ett ”jag” just för att du ska kunna läsa det som ett brev till dig själv.

Det här är mitt liv.

I mitt liv är det jag som bestämmer. Ingen annan säger till mig vad jag kan och inte kan göra. När jag behöver styrka och kraft går jag till mig själv och finner den inom mig. Allt jag varit med om har tagit mig dit jag är idag. Jag bär på minnen och erfarenheter som tryckt ner mig men som nu omvandlats till styrka.

Jag låter inte dåliga tankar trycka ner mig. När andra säger jag inte duger eller gör fel, tar jag inte det till mig.

Det finns något där som ingen kommer åt. Saker inom mig som ingen kan slå sönder.

När livet känns tungt tar jag det lugnt. Jag saktar ner och känner tacksamhet över allt jag har som är bra i mitt liv.

När saker utanför mig känns rörigt går jag tillbaka till mig själv och finner ro. Ingen kan komma åt mig här. Jag vet vem jag är, vad jag är menad för och att jag är värdefull.

Jag är stolt över mig själv. Jag står för vem jag är och jag gör mig inte till för någon annan. De som inte vill vara i mitt liv, de kan gå.

När andra tittar bakåt blickar jag framåt.

När andra tvekar vågar jag ta steget.

Mitt liv avgörs av mina val och jag bryr mig inte om andras åsikter. Jag vet vad jag känner och vad jag vill.

Jag har bestämt mig. Allt jag behöver har jag inom mig. Jag plockar fram det. Just precis nu.

 

Ladda ned kärleksbrevet genom att klicka på bilden nedan. Högerklicka sedan och välj spara/skriv ut.

dethärärmittliv_text

Kärlek och POWERPEPP,
Marie